15λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής για την μείωση της κυτταρίτιδας

Η κυτταρίτιδα είναι μια κατάσταση κατά την οποία το δέρμα ενός ατόμου αποκτά μικρά λακκάκια και ανώμαλο σε συγκεκριμένες περιοχές … The post 15λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής για την μείωση της κυτταρίτιδας appeared first on BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ – Continue reading 15λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής για την μείωση της κυτταρίτιδας

5λεπτο πρόγραμμα ασκήσεων από ειδικό για την ανάρρωση του αστραγάλου μετά από διάστρεμμα

Το συγκεκριμένο πρόγραμμα εκγύμνασης συνίσταται για τον τραυματισμό του αστραγάλου από διάστρεμμα. Οι ασκήσεις που το απαρτίζουν είναι στοχευμένες για … The post 5λεπτο πρόγραμμα ασκήσεων από ειδικό για την ανάρρωση του αστραγάλου μετά από διάστρεμμα appeared first on BORO Continue reading 5λεπτο πρόγραμμα ασκήσεων από ειδικό για την ανάρρωση του αστραγάλου μετά από διάστρεμμα

30λεπτο πρόγραμμα πιλάτες για την εκγύμναση ποδιών και χεριών

Το πιλάτες βελτιώνει τη δύναμη και τη λειτουργία του κορμού που είναι βασικός παράγοντας για τη μείωση του πόνου στην … The post 30λεπτο πρόγραμμα πιλάτες για την εκγύμναση ποδιών και χεριών appeared first on BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ Continue reading 30λεπτο πρόγραμμα πιλάτες για την εκγύμναση ποδιών και χεριών

5λεπτο πρόγραμμα ασκήσεων για την ανακούφιση των πόνων του αυχένα

Ο αυχένας ανήκει στα μέρη του σώματος που πιάνονται πολύ εύκολα και είναι αρκετά επιρρεπής στους τραυματισμούς. Η κακή στάση … The post 5λεπτο πρόγραμμα ασκήσεων για την ανακούφιση των πόνων του αυχένα appeared first on BORO από την ΑΝΝΑ Continue reading 5λεπτο πρόγραμμα ασκήσεων για την ανακούφιση των πόνων του αυχένα

10λεπτο πρόγραμμα ενδυνάμωσης τρικεφάλων με βαράκια – BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ

10λεπτο πρόγραμμα ενδυνάμωσης τρικεφάλων με βαράκια - BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ

DepositPhotos June 6, 2022 Fitness tips, Ομορφιά Οι τρικέφαλοι είναι μία από τις βασικότερες μυϊκές ομάδες του σώματος και βρίσκονται στο πίσω μέρος του άνω βραχίονα. Χωρίζονται σε τρεις ομάδες οι οποίες περιλαμβάνουν την πλευρική κεφαλή τον μικρότερο από όλους Continue reading 10λεπτο πρόγραμμα ενδυνάμωσης τρικεφάλων με βαράκια – BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ

Red nails: Το all time classic χρώμα του καλοκαιριού

Ψάχνεις το κατάλληλο χρώμα για βερνίκι νυχιών, που θα πηγαίνει με όλα τα χρώματα του καλοκαιριού; Το κλασικό και διαχρονικό … The post Red nails: Το all time classic χρώμα του καλοκαιριού appeared first on BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ Continue reading Red nails: Το all time classic χρώμα του καλοκαιριού

5 κινήσεις yoga για να σταθεροποιήσεις τον κύκλο της περιόδου σου – BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ

5 κινήσεις yoga για να σταθεροποιήσεις τον κύκλο της περιόδου σου - BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ

Η ακανόνιστη περίοδος είναι ένα κοινό γυναικείο πρόβλημα. Συνήθως, ένας εμμηνορρυσιακός κύκλος διαρκεί συνήθως 28 ημέρες, αλλά μπορεί να κυμαίνεται από 21 ημέρες έως 38. Ως ακανόνιστος κύκλος ορίζεται ένας κύκλος κατά τον οποίο δεν έρχεται η περίοδος για περισσότερες Continue reading 5 κινήσεις yoga για να σταθεροποιήσεις τον κύκλο της περιόδου σου – BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ

Το 35λεπτο πρόγραμμα Vinyasa Yoga που γυμνάζει και ηρεμεί με συνεχόμενες κινήσεις

Η Vinyasa ή flow yoga είναι μία από τις πιο δημοφιλείς μορφές γιόγκα που χαρακτηρίζεται από μια συνεχή ροή κίνησης, … The post Το 35λεπτο πρόγραμμα Vinyasa Yoga που γυμνάζει και ηρεμεί με συνεχόμενες κινήσεις appeared first on BORO από Continue reading Το 35λεπτο πρόγραμμα Vinyasa Yoga που γυμνάζει και ηρεμεί με συνεχόμενες κινήσεις

5λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής για υπέροχες και γυμνασμένες γάμπες

Οι γάμπες είναι ένας από τους πιο υποεκπαιδευμένους μύες του σώματος και συνήθως παραμελούνται από τα πρόγραμμα ενδυνάμωσης. Οι περισσότεροι … The post 5λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής για υπέροχες και γυμνασμένες γάμπες appeared first on BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ – Continue reading 5λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής για υπέροχες και γυμνασμένες γάμπες

30λεπτο πρόγραμμα πιλάτες σε όρθια στάση για την βελτίωση της ισορροπίας και καλύτερη στάση σώματος – BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ

30λεπτο πρόγραμμα πιλάτες σε όρθια στάση για την βελτίωση της ισορροπίας και καλύτερη στάση σώματος - BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ

DepositPhotos May 2, 2022 Fitness tips, Ομορφιά Το κλασικό pilates όπως έχουμε αναφέρει ξανά είναι ένα σύστημα ασκήσεων για την ενδυνάμωση, το τέντωμα και τη βελτίωση της στάσης του σώματος. Το πρόγραμμα pilates σε όρθια στάση είναι ιδανικό για την Continue reading 30λεπτο πρόγραμμα πιλάτες σε όρθια στάση για την βελτίωση της ισορροπίας και καλύτερη στάση σώματος – BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ

Coachella 2022: Τα beauty looks που ξεχώρισαν και αποτελούν έμπνευση για εμάς

Το μουσικό φεστιβάλ Coachella πραγματοποιήθηκε το προηγούμενο Σαββατοκύριακο μετά από δύο χρόνια απουσίας λόγω κορονοϊού, στο οποίο παρευρέθηκαν πολλοί διάσημοι … The post Coachella 2022: Τα beauty looks που ξεχώρισαν και αποτελούν έμπνευση για εμάς appeared first on BORO από Continue reading Coachella 2022: Τα beauty looks που ξεχώρισαν και αποτελούν έμπνευση για εμάς