Ειδικό 15λεπτο πρόγραμμα για την μείωση των ραγάδων σε όλο το σώμα – BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ

Ειδικό 15λεπτο πρόγραμμα για την μείωση των ραγάδων σε όλο το σώμα - BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ

DepositPhotos August 1, 2022 Fitness tips, Ομορφιά Οι ραγάδες είναι φυσικά σημάδια που εμφανίζονται στο σώμα μας εξαιτίας πολλών λόγων όπως είναι μία εγκυμοσύνη, οι Continue reading Ειδικό 15λεπτο πρόγραμμα για την μείωση των ραγάδων σε όλο το σώμα – BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ

30λεπτο πρόγραμμα χορευτικής γυμναστικής για περιόδους δίαιτας για καύση λίπους – BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ

30λεπτο πρόγραμμα χορευτικής γυμναστικής για περιόδους δίαιτας για καύση λίπους - BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ

DepositPhotos July 25, 2022 Fitness tips, Ομορφιά Η cardio γυμναστική είναι βασικά οτιδήποτε κάνει το αίμα μας να κυκλοφορεί γρηγορότερα. Είτε τρέχεις, είτε χορεύεις, είτε Continue reading 30λεπτο πρόγραμμα χορευτικής γυμναστικής για περιόδους δίαιτας για καύση λίπους – BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ

Οι 10 καλύτερες ασκήσεις για να ενδυναμώσεις τα ισχία σου και να βελτιώσεις την κίνησή σου

Οι μύες του ισχίου ανήκουν στις πιο σημαντικές μυϊκές ομάδες καθώς στηρίζουν την ισορροπία του κορμού και την σωστή κίνηση … The post Οι 10 καλύτερες ασκήσεις για να ενδυναμώσεις τα ισχία σου και να βελτιώσεις την κίνησή σου appeared Continue reading Οι 10 καλύτερες ασκήσεις για να ενδυναμώσεις τα ισχία σου και να βελτιώσεις την κίνησή σου

7λεπτο πρόγραμμα ενδυνάμωσης για τους πόνους των καρπών – BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ

7λεπτο πρόγραμμα ενδυνάμωσης για τους πόνους των καρπών - BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ

Οι ασκήσεις για τους καρπούς των χεριών αυξάνουν την ευλυγισία και βοηθούν στη μείωση του κινδύνου τραυματισμού. Οι διατάσεις συνιστώνται ως προληπτικό μέτρο ή για την ανακούφιση του ελαφρού πόνου. Ωστόσο, δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται από άτομα με φλεγμονή Continue reading 7λεπτο πρόγραμμα ενδυνάμωσης για τους πόνους των καρπών – BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ

15λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής για την μείωση της κυτταρίτιδας

Η κυτταρίτιδα είναι μια κατάσταση κατά την οποία το δέρμα ενός ατόμου αποκτά μικρά λακκάκια και ανώμαλο σε συγκεκριμένες περιοχές … The post 15λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής για την μείωση της κυτταρίτιδας appeared first on BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ – Continue reading 15λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής για την μείωση της κυτταρίτιδας

5λεπτο πρόγραμμα ασκήσεων από ειδικό για την ανάρρωση του αστραγάλου μετά από διάστρεμμα

Το συγκεκριμένο πρόγραμμα εκγύμνασης συνίσταται για τον τραυματισμό του αστραγάλου από διάστρεμμα. Οι ασκήσεις που το απαρτίζουν είναι στοχευμένες για … The post 5λεπτο πρόγραμμα ασκήσεων από ειδικό για την ανάρρωση του αστραγάλου μετά από διάστρεμμα appeared first on BORO Continue reading 5λεπτο πρόγραμμα ασκήσεων από ειδικό για την ανάρρωση του αστραγάλου μετά από διάστρεμμα

30λεπτο πρόγραμμα πιλάτες για την εκγύμναση ποδιών και χεριών

Το πιλάτες βελτιώνει τη δύναμη και τη λειτουργία του κορμού που είναι βασικός παράγοντας για τη μείωση του πόνου στην … The post 30λεπτο πρόγραμμα πιλάτες για την εκγύμναση ποδιών και χεριών appeared first on BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ Continue reading 30λεπτο πρόγραμμα πιλάτες για την εκγύμναση ποδιών και χεριών

5λεπτο πρόγραμμα ασκήσεων για την ανακούφιση των πόνων του αυχένα

Ο αυχένας ανήκει στα μέρη του σώματος που πιάνονται πολύ εύκολα και είναι αρκετά επιρρεπής στους τραυματισμούς. Η κακή στάση … The post 5λεπτο πρόγραμμα ασκήσεων για την ανακούφιση των πόνων του αυχένα appeared first on BORO από την ΑΝΝΑ Continue reading 5λεπτο πρόγραμμα ασκήσεων για την ανακούφιση των πόνων του αυχένα

10λεπτο πρόγραμμα ενδυνάμωσης τρικεφάλων με βαράκια – BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ

10λεπτο πρόγραμμα ενδυνάμωσης τρικεφάλων με βαράκια - BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ

DepositPhotos June 6, 2022 Fitness tips, Ομορφιά Οι τρικέφαλοι είναι μία από τις βασικότερες μυϊκές ομάδες του σώματος και βρίσκονται στο πίσω μέρος του άνω βραχίονα. Χωρίζονται σε τρεις ομάδες οι οποίες περιλαμβάνουν την πλευρική κεφαλή τον μικρότερο από όλους Continue reading 10λεπτο πρόγραμμα ενδυνάμωσης τρικεφάλων με βαράκια – BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ

Red nails: Το all time classic χρώμα του καλοκαιριού

Ψάχνεις το κατάλληλο χρώμα για βερνίκι νυχιών, που θα πηγαίνει με όλα τα χρώματα του καλοκαιριού; Το κλασικό και διαχρονικό … The post Red nails: Το all time classic χρώμα του καλοκαιριού appeared first on BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ Continue reading Red nails: Το all time classic χρώμα του καλοκαιριού

5 κινήσεις yoga για να σταθεροποιήσεις τον κύκλο της περιόδου σου – BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ

5 κινήσεις yoga για να σταθεροποιήσεις τον κύκλο της περιόδου σου - BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ

Η ακανόνιστη περίοδος είναι ένα κοινό γυναικείο πρόβλημα. Συνήθως, ένας εμμηνορρυσιακός κύκλος διαρκεί συνήθως 28 ημέρες, αλλά μπορεί να κυμαίνεται από 21 ημέρες έως 38. Ως ακανόνιστος κύκλος ορίζεται ένας κύκλος κατά τον οποίο δεν έρχεται η περίοδος για περισσότερες Continue reading 5 κινήσεις yoga για να σταθεροποιήσεις τον κύκλο της περιόδου σου – BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ