About Νάγια Τουμπανάκη

Είμαι η Νάγια και μου αρέσει ο κόσμος της ομορφιάς και της γυναίκας!

Κοτόπουλο με μαύρα φασόλια και ρύζι: Τελικά είναι το καστανό ρύζι υγιεινό για τους διαβητικούς;

Υλικά: 4 μισά στήθη κοτόπουλου χωρίς κόκαλα 1 κουτί μαύρα φασόλια 2 φλ. καστανό ρύζι 1 φλ. σπόρους καλαμποκιού 1 … The post Κοτόπουλο με μαύρα φασόλια και ρύζι: Τελικά είναι το καστανό ρύζι υγιεινό για τους διαβητικούς; appeared first Continue reading Κοτόπουλο με μαύρα φασόλια και ρύζι: Τελικά είναι το καστανό ρύζι υγιεινό για τους διαβητικούς;

Coachella 2022: Τα beauty looks που ξεχώρισαν και αποτελούν έμπνευση για εμάς

Το μουσικό φεστιβάλ Coachella πραγματοποιήθηκε το προηγούμενο Σαββατοκύριακο μετά από δύο χρόνια απουσίας λόγω κορονοϊού, στο οποίο παρευρέθηκαν πολλοί διάσημοι … The post Coachella 2022: Τα beauty looks που ξεχώρισαν και αποτελούν έμπνευση για εμάς appeared first on BORO από Continue reading Coachella 2022: Τα beauty looks που ξεχώρισαν και αποτελούν έμπνευση για εμάς

7 looks για να είσαι κομψή και στυλάτη όλες τις μέρες της εβδομάδας

Σίγουρα πολλά είναι τα ρούχα εκείνα που αποτελούν τα keys garments της γκαρνταρόμπα μας για κάθε σεζόν. Για την άνοιξη … The post 7 looks για να είσαι κομψή και στυλάτη όλες τις μέρες της εβδομάδας appeared first on BORO Continue reading 7 looks για να είσαι κομψή και στυλάτη όλες τις μέρες της εβδομάδας

Vegan καροτόσουπα, με πατάτες και σέλερι: Το ελαφρύ πιάτο που ενισχύει το ανοσοποιητικό και είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες

Υλικά: 1 μέτριο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο 2 ματσάκια σέλερι, ψιλοκομμένα 1 κ.σ. λάδι 4 φλ. ζωμό λαχανικών 1 κιλό καρότα, κομμένα … The post Vegan καροτόσουπα, με πατάτες και σέλερι: Το ελαφρύ πιάτο που ενισχύει το ανοσοποιητικό και είναι πλούσιο σε Continue reading Vegan καροτόσουπα, με πατάτες και σέλερι: Το ελαφρύ πιάτο που ενισχύει το ανοσοποιητικό και είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες

Πώς συνδέεται το κάπνισμα με τον καρκίνο του μαστού;

Ο καρκίνος του μαστού είναι ο πιο κοινός τύπος καρκίνου και μία από τις κύριες αιτίες θανάτων που σχετίζονται με … The post Πώς συνδέεται το κάπνισμα με τον καρκίνο του μαστού; appeared first on BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ Continue reading Πώς συνδέεται το κάπνισμα με τον καρκίνο του μαστού;

Τι χρειάζεται να γνωρίζεις για τα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα;

Τα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα τα τελευταία χρόνια αυξάνονται όλο και περισσότερο. Μάλιστα, σύμφωνα με στοιχεία του Παγκοσμίου Οργανισμού Υγείας η … The post Τι χρειάζεται να γνωρίζεις για τα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα; appeared first on BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ Continue reading Τι χρειάζεται να γνωρίζεις για τα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα;

Ριζότο με σπαράγγια, προσούτο, παρμεζάνα και λευκό κρασί: Μία συνταγή πλούσια σε κάλιο που συμβάλλει στην μείωση της αρτηριακής πίεσης

Υλικά 2 κιλά φρέσκα σπαράγγια 12 λεπτές φέτες προσούτο 5 φλ. ζωμό κοτόπουλου 1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο 2 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένες … The post Ριζότο με σπαράγγια, προσούτο, παρμεζάνα και λευκό κρασί: Μία συνταγή πλούσια σε κάλιο που συμβάλλει στην μείωση Continue reading Ριζότο με σπαράγγια, προσούτο, παρμεζάνα και λευκό κρασί: Μία συνταγή πλούσια σε κάλιο που συμβάλλει στην μείωση της αρτηριακής πίεσης

20λεπτο πρόγραμμα διατάσεων για την χαλάρωση του σώματος και την βελτίωση της ευελιξίας του

Αυτό το πρόγραμμα γυμναστικής στοχεύει στην χαλάρωση του σώματος μέσω απλών ασκήσεων με διατάσεις. Το κυριότερο όφελος των διατάσεων είναι … The post 20λεπτο πρόγραμμα διατάσεων για την χαλάρωση του σώματος και την βελτίωση της ευελιξίας του appeared first on Continue reading 20λεπτο πρόγραμμα διατάσεων για την χαλάρωση του σώματος και την βελτίωση της ευελιξίας του

White pants: Το must have κομμάτι της φετινής σεζόν!

Το λευκό παντελόνι είναι όπως το μπλε jean που έχεις στην ντουλάπα σου, είναι το ρούχο που μπορείς να το … The post White pants: Το must have κομμάτι της φετινής σεζόν! appeared first on BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ Continue reading White pants: Το must have κομμάτι της φετινής σεζόν!

Θέλω να γίνω μια αρκετά καλή μαμά: Πώς να γίνω καλύτερη μητέρα;

Το ίδιο το γεγονός ότι επιλέξατε να διαβάσετε αυτό το άρθρο αποδεικνύει ότι είστε καλή μητέρα. Ένας γονέας που πιστεύει … The post Θέλω να γίνω μια αρκετά καλή μαμά: Πώς να γίνω καλύτερη μητέρα; appeared first on BORO από Continue reading Θέλω να γίνω μια αρκετά καλή μαμά: Πώς να γίνω καλύτερη μητέρα;

Σαλάτα με πολύχρωμα λαχανικά, κινόα και κόκκινο ξύδι: Συνταγή ειδική για εγκύους, πλούσια σε βιταμίνες αλλά με χαμηλά λιπαρά για την διατήρηση υγιούς βάρους κατά την εγκυμοσύνη

Υλικά 2 μικρά μάραθα κομμένα στα τέσσερα 1 μεγάλο κολοκυθάκι, κομμένο σε λεπτές φέτες 1 μέτριο κόκκινο κρεμμύδι, κομμένο σε … The post Σαλάτα με πολύχρωμα λαχανικά, κινόα και κόκκινο ξύδι: Συνταγή ειδική για εγκύους, πλούσια σε βιταμίνες αλλά με Continue reading Σαλάτα με πολύχρωμα λαχανικά, κινόα και κόκκινο ξύδι: Συνταγή ειδική για εγκύους, πλούσια σε βιταμίνες αλλά με χαμηλά λιπαρά για την διατήρηση υγιούς βάρους κατά την εγκυμοσύνη